软件简介
平板支撑（plank）官方版V2.6 这是一款手机端上面的一个健身的软件，这款软件它可以帮助用人去进行健身，而且主要的健身项目就是最为有效的平板支撑平板支撑，我们都知道它可以有效的帮助我们去锻炼每个人的一个核心力量，每个人的核心力量起来了，以后就可以做更多的事情，就比如说国内外比较知名的一些人物，武僧一龙等等，我们只要在不大的场地上进行坚持锻炼，还有靠着毅力去坚持，每天锻炼，就能够让我们拥有最为傲人的核心力量，
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操，一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。
包含训练、挑战、记录、健身社区等模块，专为爱美的你准备，不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，还是想增肌、增肥，或者就是想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。
记录模块记录了你训练的点滴，见证着你腹肌、马甲线、人鱼线、比基尼桥、腰窝的变化，见证着你的大肚腩变小蛮腰，见证你大肥肉变完美肌肉，小手腕变麒麟臂。
挑战模块，和全网的平板支撑( plank )高手一起来挑战吧。
健身社区，就是一个运动社区啦，在这儿，你可以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线，以及各种健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。
亲，快来做一个腹肌撕裂者吧；爱健身，想运动，就选平板支撑，一起囚徒健身。
1.每天发红包，健身，还能抢红包，有木有？有！
2.新增腰迹， 每日记 录身体的变化，关键是别人看不到！
3.新增每日健身咨询、健身美图。
4.修改bug，程序更稳定。
任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。
需要一个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制)
在这一款平板支撑（plank）官方版V2.6 手机端的软件里，用户们使用这款软件可以体验到它还能帮助我们进行减肥，它里面除了平板支撑以外，还有非常多的一些瘦身的减肥操等等，可以帮助我们快速地控制自己的体重。
